Manfaat essential oil akhir-akhir ini semakin populer di kalangan banyak orang. Minyak yang terbuat dari konsentrat tanaman ini memiliki berbagai khasiat, mulai dari kecantikan, kesehatan, hingga kebugaran. 

Penggunaannya bisa disesuaikan, baik dengan cara dioleskan ataupun dihirup. Lantas, apa saja manfaat essential oil yang dapat dirasakan oleh penggunanya? Berikut ini ulasannya.

Manfaat Essential Oil

Berikut ini beberapa manfaat essential oil yang bisa membantu kamu untuk menjadi lebih sehat, bugar, dan cantik.

1. Mengurangi stres dan kecemasan

Salah satu manfaat dari essential oil yang paling terkenal adalah kemampuannya dalam mengurangi stres dan kecemasan. Para ahli telah membuktikan bahwa essential oil dapat memengaruhi kondisi psikologis seseorang dengan cara yang positif. 

Untuk mengatasi stres, kamu bisa mencoba menggunakan essential oil lavender, yang dikenal karena sifatnya yang menenangkan dan dapat mempengaruhi sistem otak untuk mengatur emosi. 

Cukup hirup aroma lavender secara langsung atau tambahkan beberapa tetes minyak ini ke dalam air hangat saat mandi. Selain itu, jasmine oil atau minyak melati juga sangat efektif dalam meredakan kecemasan. 

Aromanya yang kuat dapat memberikan ketenangan dan rileksasi, tanpa menyebabkan rasa mengantuk, menjadikannya pilihan yang tepat saat bekerja atau dalam suasana formal.

2. Meningkatkan suasana hati

Banyak orang juga menggunakan essential oil untuk membantu menjaga mood mereka tetap positif sepanjang hari. 

Dengan mencampurkan essential oil ke dalam facial spray dan menyemprotkannya pada wajah, kamu bisa merasakan kesegaran dan ketenangan yang dapat membuat hari-harimu lebih menyenangkan. 

Efek menenangkan ini membantu kamu menjaga suasana hati tetap stabil, bahkan di tengah aktivitas yang sibuk.

3. Meredakan sakit kepala dan migrain

Manfaat dari essential oil lainnya yang tak kalah penting adalah kemampuannya untuk meredakan sakit kepala dan migrain. 

Banyak orang yang merasa lebih baik setelah menghirup aroma lavender, yang sudah terbukti efektif dalam mengurangi kecemasan, meredakan sakit kepala, dan meningkatkan kualitas tidur. 

Jika kamu merasa migrain atau sakit kepala datang, coba hirup aroma lavender untuk meredakan gejalanya dengan cara yang mudah dan alami.

4. Meningkatkan kualitas tidur

Essential oil lavender adalah pilihan terbaik bagi kamu yang mencari solusi alami untuk tidur lebih lelap. Aroma lavender dapat memberikan efek relaksasi yang mendalam, yang memungkinkan kamu tidur dengan lebih nyenyak. 

Penelitian juga menunjukkan bahwa lavender dapat membantu meredakan masalah jantung. Untuk mendapatkan manfaat terbaik, kamu bisa menggunakan diffuser untuk merasakan efek menenangkan lavender sebelum tidur.

5. Membantu kelancaran pernapasan

Eucalyptus oil adalah salah satu essential oil yang terkenal karena manfaatnya dalam memperlancar saluran pernapasan. 

Minyak ini dapat melawan infeksi pernapasan, membunuh bakteri, virus, dan jamur, serta membersihkan lendir dan kotoran di saluran pernapasan. 

Cukup tambahkan beberapa tetes eucalyptus oil pada diffuser dan hirup uapnya secara rutin untuk merasakan manfaatnya dalam melancarkan pernapasan dan menyegarkan saluran pernapasan.

6. Meredakan pilek dan flu

Salah satu manfaat dari essential oil yang tak kalah penting adalah kemampuannya dalam meredakan pilek dan flu. Eucalyptus oil, yang dikenal juga sebagai minyak kayu putih, memiliki sifat antibakteri yang sangat membantu dalam melegakan hidung tersumbat.

Dengan meneteskan beberapa tetes eucalyptus oil ke dalam air hangat dan menghirup uapnya, kamu bisa merasakan pernapasan lebih lega dan pilek menjadi lebih ringan.

7. Merawat peradangan dan mengurangi rasa sakit pada tubuh

Essential oil juga dapat digunakan untuk meredakan peradangan dan rasa sakit pada tubuh. Copaiba essential oil, yang berasal dari pohon copaifera di hutan hujan Amazon, memiliki komposisi anti-inflamasi yang sangat efektif. 

Minyak esensial ini bisa membantu mempercepat penyembuhan luka ringan, luka bakar, goresan, hingga gigitan serangga. Bahkan, dengan pemakaian yang tepat, copaiba oil juga dapat mengurangi pembengkakan dan mencegah penyebaran infeksi. 

Cukup oleskan beberapa tetes copaiba oil pada area yang terasa sakit untuk mendapatkan manfaatnya.

8. Menekan nafsu makan

Salah satu manfaat dari essential oil lainnya adalah kemampuannya untuk menekan nafsu makan, yang sangat bermanfaat bagi mereka yang sedang menjalani program diet.

Minyak kayu manis, misalnya, bisa membantu kamu merasa kenyang lebih lama setelah makan. Aroma dari kayu manis bisa mengatur emosi dan membantu otak memberikan sinyal kenyang, yang mengurangi keinginan untuk makan berlebihan. 

Selain itu, minyak kayu manis juga efektif melawan pembentukan candida yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan.

9. Meredakan nyeri

Eucalyptus oil tidak hanya berfungsi untuk meredakan pernapasan, tetapi juga efektif mengatasi nyeri sendi akibat osteoartritis, artritis reumatoid, atau peradangan lainnya.

Dengan mengoleskan eucalyptus oil pada bagian tubuh yang terasa sakit, kamu bisa mendapatkan sedikit perasaan lega. Selain itu, eucalyptus oil juga bermanfaat dalam mengurangi nyeri punggung atau cedera otot dan sendi. 

Tak hanya itu, lavender oil juga bisa digunakan untuk mengobati herpes mulut berkat kandungan antimikroba dan antijamurnya.

10. Mengatasi masalah pencernaan

Essential oil juga bermanfaat dalam meredakan masalah pencernaan seperti mual, kram perut, hingga diare. 

Minyak peppermint merupakan pilihan terbaik karena dapat membantu merilekskan otot-otot pencernaan dan mengurangi gas yang terperangkap di perut. Cukup oleskan peppermint oil pada area perut untuk merasakan efeknya. 

Selain itu, minyak kapulaga juga memiliki sifat antispasmodic dan anti-inflamasi yang sangat bermanfaat dalam meredakan kram perut.

11. Meningkatkan fokus, konsentrasi, dan stamina

Berbagai essential oil telah terbukti efektif dalam meningkatkan fokus, konsentrasi, dan stamina. Minyak seperti sweet orange, jasmine, dan vanilla dikenal dapat mengangkat mood dan memberikan energi tambahan. 

Menggunakan essential oil ini di tempat kerja atau bahkan di rumah akan membantu kamu tetap bersemangat sepanjang hari dan menjaga suasana hati yang positif.

12. Mengatasi PMS atau sakit perut saat menstruasi

Gejala PMS, seperti perut kaku dan nyeri tubuh, bisa lebih mudah diatasi dengan bantuan essential oil. Lavender essential oil sangat efektif untuk meredakan rasa sakit akibat kram perut saat menstruasi. 

Cukup oleskan lavender oil ke perut dan pijat perlahan untuk mengurangi ketidaknyamanan. 

Penelitian menunjukkan bahwa aroma lavender dapat menenangkan otak dan memberikan efek relaksasi, yang membantu tidur lebih nyenyak selama periode menstruasi.

13. Mengatasi infeksi kulit

Essential oil memiliki manfaat untuk mengatasi infeksi kulit dan masalah jerawat. Tea tree oil, dengan sifat antibakteri, anti-jamur, dan antiseptik, sangat ampuh dalam mengobati infeksi kulit. 

Tea tree oil juga sering digunakan dalam produk kecantikan untuk perawatan kulit wajah dan dapat membantu mengatasi ketombe dengan cara menambahkannya ke kulit kepala atau mencampurnya dengan shampo.

14. Melembabkan bibir

Essential oil juga bisa digunakan untuk melembabkan bibir, terutama bagi mereka yang sering berinteraksi dengan orang lain. Lavender oil dapat digunakan untuk mengatasi bibir kering dan pecah-pecah. 

Selain memberikan kelembapan, lavender oil juga mengandung linalool yang memiliki sifat antiseptik dan anti-inflamasi, membantu mempercepat penyembuhan luka pada bibir.

15. Merawat rambut dan mengatasi ketombe

Tea tree oil tidak hanya baik untuk kulit wajah, tetapi juga bermanfaat untuk perawatan rambut. Dengan mencampurkan tea tree oil ke dalam sampo, kamu bisa merawat rambut agar tetap sehat dan bebas ketombe. 

Minyak ini akan membantu menjaga kulit kepala tetap bersih dan sehat, mencegah ketombe serta memperbaiki kondisi rambut secara keseluruhan.

16. Mengembalikan energi dengan cepat

Essential oil bergamot, yang berasal dari jeruk purut, memiliki manfaat luar biasa dalam mengembalikan energi dan stamina. 

Minyak ini dikenal karena sifat antidepresannya yang dapat meningkatkan perasaan bahagia dan segar setelah merasa kelelahan atau sakit. 

Menghirup aroma essential oil bergamot dapat meningkatkan sirkulasi darah, membantu meredakan kegelisahan, dan memberikan ketenangan. 

Cukup teteskan minyak ini ke telapak tangan dan hirup aromanya atau oleskan ke perut atau kaki saat merasa tidak nyaman.

17. Untuk mengusir serangga

Essential oil lavender bukan hanya harum, tetapi juga efektif untuk mengusir serangga seperti nyamuk. Aromanya yang khas sangat tidak disukai oleh serangga. 

Kamu bisa menyalakan diffuser dengan essential oil lavender untuk menjaga rumah tetap bebas serangga, atau menanam bunga lavender di sekitar rumah. Essential oil lemongrass, rosemary, dan cedarwood juga efektif dalam mengusir serangga.

18. Menyejukkan rumah saat udara atau cuaca panas

Untuk mengatasi udara panas tanpa menggunakan AC, essential oil bisa menjadi solusi yang efektif. 

Beberapa jenis essential oil seperti peppermint, eucalyptus, spearmint, dan wintergreen memiliki sifat mendinginkan yang bisa membuat rumah terasa lebih sejuk dan nyaman.

Gunakan diffuser untuk menyebarkan aroma segar ini di seluruh ruangan dan nikmati kesejukan alami tanpa perangkat elektronik.

19. Membuat aroma ruangan yang lebih nyaman

Essential oil menawarkan berbagai aroma yang bisa membuat ruangan terasa lebih nyaman dan menyegarkan. Tidak perlu lagi bergantung pada parfum atau bahan kimia, karena berbagai pilihan essential oil bisa digunakan sebagai pengharum ruangan alami.

Pilih aroma sesuai selera, seperti lavender untuk ketenangan atau citrus untuk kesegaran, dan nikmati suasana baru setiap harinya.

20. Pengganti minyak kayu putih

Bagi mereka yang tidak terlalu suka dengan aroma minyak kayu putih yang menusuk, essential oil eucalyptus bisa menjadi alternatif yang tepat. Dengan manfaat yang hampir serupa, minyak eucalyptus memberikan efek penghangat tubuh yang menenangkan.

Gunakan melalui diffuser untuk menyebarkan aroma ini ke seluruh ruangan, menciptakan suasana nyaman dan menghangatkan tubuh dengan cara yang lebih lembut.

Sebagai penutup, dengan berbagai manfaat essential oil, kamu bisa merasakan efek positifnya untuk kesehatan, kenyamanan, dan kesejahteraan tubuh setiap hari.