JAKARTA - Banyak orang mengira perawatan kulit dan rambut yang efektif selalu membutuhkan biaya besar. Padahal, alam menyediakan banyak pilihan bahan alami dengan manfaat luar biasa, salah satunya adalah bengkoang. Buah berwarna putih ini bukan hanya menyegarkan untuk dikonsumsi, tetapi juga dikenal luas sebagai bahan alami yang membantu menjaga kecantikan kulit dan kesehatan rambut.

Dengan kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan yang melimpah, bengkoang menjadi bahan favorit dalam berbagai resep perawatan tradisional. Selain itu, tingginya kadar air di dalamnya membuat bengkoang menjadi pelembap alami yang mampu menjaga kesegaran kulit.

Kandungan Gizi Bengkoang yang Kaya Manfaat

Bengkoang mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi, yang dikenal berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit dan meningkatkan imunitas tubuh. Selain itu, terdapat juga vitamin A yang membantu regenerasi sel. Dalam 100 gram bengkoang, terkandung sekitar 0,7 gram protein, serta berbagai mineral penting seperti kalsium, zat besi, potasium, magnesium, fosfor, sodium, dan folat.

Bengkoang juga rendah kalori, mengandung gula alami, serat, dan karbohidrat kompleks yang baik untuk tubuh. Bahkan, akar bengkoang yang sudah matang memiliki rotenone yang dapat dimanfaatkan sebagai pestisida alami, dan ekstrak patinya bisa diolah menjadi puding. Kandungan prebiotik di dalamnya pun bermanfaat untuk perkembangan bakteri baik di usus.

13 Manfaat Bengkoang untuk Kecantikan

-Mencerahkan kulit wajah dan tubuh
Sari pati bengkoang terkenal mampu mencerahkan warna kulit yang kusam dan tidak merata. Caranya sederhana: parut bengkoang, peras, lalu diamkan air perasannya hingga terbentuk endapan. Gunakan endapan tersebut sebagai masker malam dan bilas keesokan paginya.

-Menyamarkan noda hitam
Masker bengkoang juga ampuh membantu mengurangi noda hitam yang mengganggu penampilan. Pemakaian rutin dua hingga empat kali seminggu bisa menunjukkan hasil dalam waktu sekitar empat minggu.

-Menghilangkan bekas jerawat
Bagi yang memiliki bekas jerawat membandel, bengkoang bisa menjadi solusi alami. Gunakan masker bengkoang setiap dua hari sekali selama 2–3 minggu untuk membantu memudarkan bekasnya.

- Mencegah penuaan dini
Kandungan vitamin C di dalam bengkoang membantu melawan radikal bebas yang menjadi penyebab penuaan dini. Menggunakan masker bengkoang secara teratur dapat menjaga kulit tetap kencang dan segar lebih lama.

-Meningkatkan produksi kolagen
Bengkoang kaya antioksidan yang melindungi kulit dari sinar matahari dan polusi, sekaligus mendukung produksi kolagen. Dengan kolagen yang cukup, kulit terasa lebih halus, elastis, dan sehat.

-Melembapkan kulit wajah
Tingginya kadar air dalam bengkoang memberikan efek melembapkan alami, terutama untuk kulit kering. Selain segar, masker bengkoang juga memberikan sensasi menenangkan pada kulit.

-Mengontrol minyak pada wajah
Masker bengkoang dapat membantu mengatur produksi minyak berlebih, sehingga kulit tampak lebih matte dan terhindar dari kilap berlebihan.

-Mengecilkan pori-pori
Bagi yang memiliki masalah pori-pori besar, masker bengkoang dapat membantu mengecilkannya sekaligus memberikan efek dingin yang menyegarkan kulit.

-Membuat kulit lebih sehat
Mengonsumsi bengkoang secara langsung atau sebagai jus dapat menutrisi kulit dari dalam, membuatnya terlihat lebih segar dan bercahaya.

-Merawat rambut
Vitamin A pada bengkoang bermanfaat untuk pertumbuhan sel, termasuk folikel rambut. Namun, perlu diperhatikan bahwa kandungan beta karoten berlebihan dapat membuat rambut kering jika tidak diimbangi perawatan lain.

-Menghidrasi kulit kepala
Bengkoang membantu mempertahankan kelembapan alami kulit kepala, mengurangi risiko rambut rontok, dan menjadikan rambut lebih halus.

-Mencegah rambut beruban lebih cepat
Kandungan vitamin B6 dalam bengkoang membantu pembentukan melanin, yang mempertahankan warna asli rambut lebih lama.

-Meningkatkan sirkulasi darah pada kulit kepala
Zat besi pada bengkoang membantu sirkulasi darah di kulit kepala. Aliran darah yang baik akan mendukung kesehatan akar rambut dan mencegah kerontokan.

Perawatan Rutin untuk Hasil Maksimal

Meski bengkoang memiliki banyak manfaat, hasil yang optimal hanya bisa diperoleh jika digunakan secara konsisten. Baik digunakan sebagai masker maupun dikonsumsi, perawatan alami ini memerlukan kesabaran. Namun, keuntungan jangka panjangnya adalah perawatan bebas bahan kimia berbahaya, ramah di kulit, dan hemat biaya.

Dengan segala manfaatnya, bengkoang membuktikan bahwa rahasia kecantikan tidak selalu berasal dari produk mahal. Cukup dengan bahan alami yang mudah didapat, Anda bisa memiliki kulit cerah, sehat, dan rambut yang terawat.