JAKARTA - Cara belajar efektif sangat penting bagi siapa saja, bukan hanya pelajar, tetapi juga karyawan, dosen, mahasiswa, dan berbagai profesi lainnya. 

Aktivitas belajar bisa berupa mempelajari hal baru untuk mengembangkan kemampuan, persiapan mengikuti tes seperti CPNS, atau persiapan masuk Perguruan Tinggi Negeri (PTN). 

Dengan begitu, belajar menjadi kebutuhan yang harus dilakukan oleh semua orang. Agar belajar menjadi lebih mudah dan materi dapat dipahami dengan baik, metode belajar yang digunakan harus efektif. 

Sayangnya, masih banyak yang belum tahu cara belajar yang efektif sehingga mengalami kesulitan dalam menangkap pelajaran. Nah, bagaimana cara belajar efektif yang mudah diterapkan dan memberikan hasil maksimal? Berikut adalah ulasannya.

Cara Belajar Efektif

Berikut ini adalah cara belajar efektif yang disusun dari berbagai sumber terpercaya.

Metode Belajar Efektif dengan Memahami Informasi

Saat kamu belajar, penting untuk terlebih dahulu menangkap inti dari materi yang sedang dipelajari. Informasi yang tersusun rapi dan logis tentu akan lebih mudah diingat. 

Jika kamu merasa sulit memahami materi tersebut, kamu bisa mencari sumber lain yang menggunakan bahasa yang lebih sederhana agar lebih mudah untuk dihafal.

Metode Belajar Efektif dengan Mengaitkan Informasi

Cobalah untuk menghubungkan informasi yang sedang kamu pelajari dengan informasi lainnya. 

Bahkan, akan lebih baik jika kamu mengaitkan materi yang sulit dengan konsep-konsep lain yang sudah kamu pahami.  Selain itu, pikirkan cara agar materi tersebut saling terkait. 

Salah satu cara adalah dengan menulis poin-poin penting pada catatan kecil, menandai hal-hal yang paling krusial, lalu membuat mind map atau diagram yang memperlihatkan hubungan antar materi.

Metode Belajar Efektif dengan Istirahat Singkat

Penelitian menunjukkan bahwa tidur singkat selama beberapa menit dapat membantu proses penyimpanan dan pengolahan informasi agar lebih efektif. Dengan istirahat singkat ini, kamu bisa memperkuat memori terkait materi yang sedang dipelajari.

Metode Belajar Efektif dengan Teknik Pengulangan

Setelah melakukan tes atau latihan, kamu bisa mencoba memindahkan pengetahuan dari memori kerja ke memori jangka panjang. 

Metode ini diyakini membantu membuat materi lebih mudah untuk diingat, diulang, dan dipahami. Pengulangan yang teratur dan konsisten sangat berperan dalam memperkuat ingatan.

Untuk mempraktikkan teknik ini, kamu bisa membuat kartu berisi pertanyaan-pertanyaan penting selama belajar. Kartu ini sangat berguna untuk melakukan tes mandiri agar materi bisa terus diingat. 

Agar lebih efektif, lakukan pengulangan dengan jeda waktu tertentu, misalnya mengulang materi penting setelah dua hari belajar.

Metode Belajar Efektif dengan Mengelompokkan Materi

Mengelompokkan materi merupakan cara sederhana untuk membantu proses menghafal. Misalnya, kamu harus mengingat empat jenis bunga seperti mawar, melati, kemboja, dan anggrek. 

Kamu bisa mencari cara supaya keempat nama bunga ini mudah tersimpan dalam ingatan, salah satunya dengan membuat singkatan seperti MMKA yang berasal dari huruf awal nama bunga tersebut. 

Singkatan ini kemudian dipakai sebagai alat untuk mengingat nama-nama bunga tersebut.

Metode Belajar Efektif dengan Berbicara pada Diri Sendiri

Cobalah melatih ingatan dengan berbicara pada diri sendiri di depan cermin. Meskipun terdengar agak aneh, cara ini bisa menjadi alat yang efektif untuk memperkuat memori.

Metode Belajar Efektif dengan Membaca Ringkasan Sebelum Tidur

Penelitian menunjukkan bahwa tidur sangat membantu proses penguatan ingatan. Oleh sebab itu, membaca ringkasan materi sebelum tidur sangat dianjurkan. 

Selain itu, usahakan tidur selama 7 hingga 9 jam setiap malam supaya pikiran terasa segar dan lebih siap saat bangun.

Metode Belajar Efektif dengan Memberi Jeda Saat Belajar

Saat akan menghadapi ujian, biasanya ada banyak materi yang perlu dipelajari. Namun, jangan terlalu memaksakan diri belajar tanpa jeda karena hal ini kurang efektif. 

Sebaiknya berikan waktu istirahat antar sesi belajar agar otak bisa rileks dan segar kembali, sehingga siap untuk menerima materi berikutnya.

Metode Belajar Efektif dengan Memberi Waktu Istirahat

Ketika menghadapi ujian, biasanya kamu akan dihadapkan pada banyak materi yang harus dipelajari. Namun, memaksa diri belajar tanpa henti justru tidak efisien. 

Oleh karena itu, penting untuk memberikan jeda antar sesi belajar. Istirahat ini berguna agar otak dapat pulih dan kembali segar, sehingga kamu lebih siap menyerap materi selanjutnya.

Menetapkan target waktu untuk menguasai bagian tertentu dari pelajaran bisa menjadi motivasi tambahan. Maka dari itu, buatlah jadwal belajar yang terstruktur dan bagi waktu dengan baik. 

Setelah berhasil mencapai target yang ditetapkan, berikanlah hadiah kecil pada dirimu sendiri, misalnya membeli camilan favorit. 

Pemberian hadiah ini dapat menimbulkan rasa puas yang mendorong semangatmu untuk terus mengejar target belajar berikutnya.

Metode Belajar Efektif dengan Berpikir Kritis

Setelah kamu memahami materi yang dipelajari, penting juga untuk melatih otak agar bersikap kritis terhadap isi materi tersebut. 

Dengan aktif mencari informasi tambahan dan menganalisis kebenaran materi, kamu akan lebih mudah mengembangkan kemampuan berpikir kritis, menilai suatu hal secara objektif, dan memperkuat ingatan. 

Selain itu, cara ini juga membantu memperluas wawasan dan perspektifmu terhadap topik yang dipelajari.

Cara Belajar yang Efektif dengan Menyusun Target Belajar

Menetapkan target waktu untuk menguasai bagian tertentu dari materi pelajaran dapat membuatmu lebih termotivasi. Karena itu, penting untuk membuat jadwal belajar yang teratur dan mengatur waktu dengan baik. 

Saat kamu berhasil mencapai target yang sudah ditentukan, ada baiknya memberikan penghargaan kecil pada diri sendiri, misalnya dengan membeli camilan favorit. 

Pemberian hadiah seperti ini akan menimbulkan rasa puas yang memacu semangatmu untuk terus berusaha menaklukkan target belajar selanjutnya.

Metode Belajar Efektif dengan Berperan Sebagai Guru

Setelah selesai belajar, coba berperan seperti seorang guru dengan menjelaskan kembali materi yang sudah dipelajari menggunakan bahasa sendiri. Kamu juga bisa mengajak teman atau keluarga untuk mendengarkan penjelasanmu. 

Para ahli psikologi menyatakan bahwa mengulang pelajaran dengan cara ini adalah salah satu teknik paling efektif untuk mengingat. 

Ketika menjelaskan kembali, biasanya ada bagian yang terlewat, dan itu menjadi tanda bahwa kamu perlu mempelajari ulang bagian tersebut.

Metode Belajar Efektif dengan Menjadikan Belajar Sebagai Kebutuhan

Jika belajar dipandang sebagai kebutuhan yang harus dipenuhi, kamu akan menjalani proses belajar dengan lebih serius dan konsisten. 

Dengan begitu, belajar tidak terasa sebagai beban atau tekanan, melainkan dilakukan dengan rasa senang. Akibatnya, materi yang dipelajari akan lebih mudah tersimpan di ingatan.

Metode Belajar Efektif dengan Belajar di Tempat yang Disukai

Lingkungan belajar yang nyaman sangat berpengaruh pada mood dan fokus saat belajar. 

Oleh karena itu, ciptakan suasana ruang belajar di rumah yang senyaman mungkin, misalnya dengan mengatur ulang posisi atau dekorasi ruangan agar terasa segar dan menyenangkan. 

Selain itu, kamu juga bisa mencoba belajar di tempat lain seperti kafe, perpustakaan, atau taman, asal suasananya tenang dan mendukung konsentrasi.

Cara Belajar yang Efektif dengan Buat Latihan Ujian

Sebelum benar-benar menghadapi ujian, ada baiknya kamu mencoba mengerjakan soal-soal ujian secara mandiri terlebih dahulu. 

Cara ini selain melatih kemampuan, juga membantu mempersiapkan mental agar lebih siap saat menghadapi soal asli nantinya. Metode ini juga bisa menjadi variasi agar kamu tidak bosan hanya dengan membaca materi terus-menerus. 

Setelah selesai mengerjakan soal-soal tersebut, jangan lupa untuk memeriksa jawabannya agar kamu tahu bagian mana yang perlu diperbaiki.

Metode Belajar Efektif dengan Menghindari Musik Berisi Lirik

Ketika belajar, sebaiknya hindari mendengarkan musik yang mengandung lirik karena bisa mengganggu fokus dan membuat pikiran mudah terdistraksi. 

Meski begitu, mendengarkan musik memang diketahui dapat membantu meningkatkan konsentrasi. Pilihan yang lebih baik adalah mendengarkan musik klasik yang mampu menyegarkan pikiran.

Metode Belajar Efektif dengan Berdiskusi

Meskipun banyak orang lebih suka belajar sendiri, ada juga yang lebih nyaman belajar secara kelompok. Jika kamu termasuk tipe ini, carilah teman yang bisa diajak berdiskusi bersama. 

Dengan berdiskusi, kamu bisa memperoleh informasi dan sudut pandang baru yang mungkin tidak kamu dapatkan saat belajar sendirian.

Metode Belajar Efektif dengan Teknik Visual dan Spasial

Manfaatkan cara belajar yang melibatkan indera, seperti menggunakan gambar, musik, perasaan, dan gerakan tubuh untuk membantu mengingat informasi. 

Teknik ini tidak hanya membuat proses belajar jadi lebih menyenangkan dan kreatif, tetapi juga efektif meningkatkan daya ingat jangka panjang. Selain itu, kamu juga akan lebih fokus dan peka terhadap materi yang dipelajari.

Contohnya, jika kamu ingin menghafal rumus segitiga, buatlah ilustrasi segitiga dan tuliskan rumus di dalam gambar tersebut. 

Kamu juga bisa menggunakan lagu atau jingle untuk mengingat materi seperti tabel periodik unsur kimia, serta melibatkan gerakan tangan untuk membantu menghafal angka perkalian.

Kapan Waktu Terbaik untuk Belajar?

Selain tubuh, otak manusia juga memiliki ritme tersendiri yang menentukan kapan waktu terbaik untuk belajar. Sayangnya, tidak banyak orang yang menyadari bahwa otak memiliki pola tertentu serta periode optimal untuk menerima materi.

Pada waktu-waktu tersebut, belajar menjadi lebih efektif sehingga materi yang dipelajari lebih mudah dipahami. Berikut ini adalah beberapa waktu ideal untuk belajar:

• Pukul 9–11 pagi (Kreativitas)

Ini adalah periode paling produktif untuk melakukan aktivitas karena otak melepaskan hormon stres dalam jumlah yang cukup sehingga kamu bisa lebih fokus. Jika ada tugas penting, sebaiknya kerjakan pada waktu ini.

• Pukul 11 siang–2 siang (Mengerjakan tugas berat)

Waktu ini sangat cocok untuk mengerjakan tugas yang membutuhkan konsentrasi tinggi karena hormon yang membuat kamu mengantuk sudah menurun drastis.

• Pukul 2–3 siang (Istirahat)

Pada jam ini, aliran darah dan oksigen ke otak sedikit menurun sehingga kamu biasanya merasa mengantuk. Sebaiknya manfaatkan waktu ini untuk beristirahat sejenak agar bisa kembali segar.

• Pukul 3 siang–6 sore (Kolaborasi)

Otak mulai menunjukkan tanda kelelahan, jadi lebih baik lakukan aktivitas santai bersama teman agar suasana lebih rileks.

• Pukul 6 sore–8 malam (Tugas pribadi)

Otak memasuki fase pemeliharaan, sehingga waktu ini cocok untuk mengerjakan hal-hal yang bersifat pribadi.

• Pukul 8–10 malam (Santai)

Kamu mulai merasa mengantuk karena hormon melatonin meningkat, sehingga waktu ini ideal untuk bersantai.

• Pukul 10 malam ke atas (Waktu tidur)

Ini adalah waktu terbaik untuk beristirahat dan tidur agar otak dan tubuh dapat pulih.

Jika masih ada yang bertanya kapan waktu terbaik belajar, jawabannya adalah ketika otak dalam keadaan segar, yaitu antara pukul 9 sampai 11 pagi. 

Konsentrasi juga optimal pada pukul 11 siang sampai 2 siang. Jadi, otak biasanya mampu fokus maksimal selama sekitar 6 sampai 8 jam dalam sehari.

Perlu diingat, setiap orang memiliki cara belajar yang berbeda-beda dan efektif menurut dirinya masing-masing. Hal ini sangat wajar karena kemampuan memahami materi setiap individu memang berbeda.

Sebagai penutup, menemukan cara belajar efektif sesuai gaya masing-masing akan membuat proses belajar lebih mudah dan hasilnya lebih maksimal setiap waktu.