JAKARTA - Pemilihan pakaian serta aksesori yang tepat membuat momen berlari menjadi lebih nyaman, aman, dan meningkatkan rasa percaya diri. Sports Enthusiast Stena Wakkary membagikan lima perlengkapan esensial yang selalu disiapkan sebelum berlari. "Supaya larinya lebih nyaman, juga lebih pede. Sama satu lagi biar difoto juga bagus," tutur Stena kepada Kompas.com dalam konferensi pers Amartha 10X Run 2026 pada Jumat (07/08). Berikut lima rekomendasi perlengkapan lari.
1. Smartwatch untuk memantau pace Bagi pelari, jam tangan sering dianggap sebagai aksesori tambahan. Namun, perangkat ini membantu memantau durasi, jarak, hingga pace selama berlari agar perkembangan latihan mudah diamati. "Jam tangan buat nge-save ini lari kami, hasil lari kami sama lihat pace-nya berapa sih?" ungkap Stena. Pelari pemula tidak perlu langsung membeli jam tangan mahal; perangkat dasar sudah cukup. Fitur lanjutan seperti GPS bisa dipertimbangkan saat target latihan meningkat.
2. Topi untuk melindungi kepala dari panas Berlari di bawah matahari membuat topi menjadi aksesori fungsional, terutama saat berolahraga pagi menjelang siang. Topi mengurangi paparan langsung sinar matahari ke wajah dan menahan keringat agar tidak mengganggu pandangan. Pilih topi khusus lari yang ringan, memiliki sirkulasi udara baik, cepat kering, dan dapat diatur ukurannya. Bagi Stena, topi membuat penampilan saat berlari terasa lebih lengkap.
3. Sepatu dengan bantalan yang nyaman Sepatu tidak boleh hanya dipilih berdasarkan tampilan, karena kaki menerima beban berulang saat berlari. Stena memiliki kriteria sederhana saat memilih sepatu. "Yang pasti bantalan-nya empuk, terus cocok di kaki kami nomor satu," akunya. Untuk pemula, utamakan ukuran pas dan bantalan yang nyaman. Sesuaikan juga pilihan sepatu dengan anatomi kaki dan medan lari, misalnya sepatu road running untuk aspal.
4. Running belt untuk membawa barang kecil Menggenggam ponsel atau kunci saat berlari bisa mengganggu ayunan tangan. Running belt atau sabuk lari menjaga barang kecil menempel di pinggang tanpa memicu guncangan berlebih. Pilih sabuk dengan ukuran stabil dan kompartemen yang cukup untuk kebutuhan dasar. Jangan membawa terlalu banyak barang agar tidak mengganggu kenyamanan.
5. Baju yang nyaman sekaligus menunjang gaya Baju lari menjadi item untuk bergaya, namun fungsi tetap prioritas utama. "Topi, sepatu, dan juga belt sama baju yang lucu," tutur Stena saat menyebut lima running essentials pilihannya. Gunakan baju berbahan ringan yang efektif membuang keringat. Anda bisa memadukan atasan cerah dengan celana pendek atau legging warna netral. Pakaian berbahan nilon yang cepat kering sangat disarankan untuk efektivitas pembuangan panas.