JAKARTA – Memperoleh alas kaki biasanya dilaksanakan tatkala mempunyai kesempatan senggang, termasuk pada pagi ataupun siang hari. Walakin, tempo ternyata sanggup memengaruhi ketepatan dalam menyeleksi ukuran alas kaki.
Dokter menganjurkan khalayak menjajal serta memborong alas kaki pada petang hari agar memperoleh takaran yang lebih selaras dengan kondisi kaki manakala dipakai beraktivitas.
Dokter Spesialis Ortopedi Subspesialis Kaki dan Pergelangan Kaki (Foot & Ankle) Siloam Hospitals Mampang, dr. Astuti Pitarini mengutarakan kondisi kaki mengalami pergeseran sepanjang hari.
Oleh sebab itu, memilih alas kaki pada petang hari dinilai sanggup menolong seseorang memperoleh takaran yang lebih nyaman serta selaras. Menurut dr. Astuti, petang hari ialah tempo yang lebih tepat guna memborong alas kaki, karena sanggup merefleksikan takaran kaki di dalam kondisi paling panjang dan lebar.
"Kalau beli sepatu itu sebaiknya sore-sore karena mencerminkan ukuran kaki terpanjang dan terlebar dibandingkan dibeli sepatu pagi-pagi," kata dr. Astuti dalam Media Gathering Siloam Hospitals Mampang: Strong Bones, Strong Bonds di Siloam Hospitals Mampang, Jakarta Selatan, Selasa (4/8/2026).
Transformasi tersebut bersangkutan dengan kondisi jaringan serta sirkulasi pada kaki seusai tubuh bergiat semenjak pagi. Dengan mengetahui takaran kaki pada kondisi tersebut, seseorang sanggup menghindari pemilihan alas kaki yang terlalu sempit tatkala dipakai di dalam kurun waktu lama.
Dr. Astuti menerangkan, terdapat pergeseran pada jaringan kaki yang membuat kondisi kaki pada petang hari berlainan dengan pagi hari.
"Ketika di sore hari, ligamen, tendon, otot kami lebih terbuka. Selain itu, aliran pembuluh darah lebih banyak di sore hari karena sudah melawan gravitasi,” ujar dia.
Kondisi tersebut kemudian membuat takaran kaki pada petang hari bertransformasi menjadi sedikit lebih besar. "Maka, ketika berdiri dan mencoba sepatunya di sore hari, panjang dan ukurannya akan lebih besar dibandingkan pagi hari," lanjut dr. Astuti.
Dengan demikian, alas kaki yang terasa pas manakala dijajal pada pagi hari belumlah tentu memberikan ruang yang cukup tatkala kaki mengalami pergeseran takaran seusai dipakai bergiat sepanjang hari. Di samping menyeleksi tempo yang tepat, posisi tubuh manakala menjajal alas kaki pun wajib dicermati.
dr. Astuti menganjurkan agar seseorang tidak menjajal alas kaki sambil duduk. Hal ini lantaran kaki bakal mengalami pergeseran tatkala menerima beban tubuh atau weight-bearing. Manakala berdiri, kaki menopang bobot badan sehingga panjang dan lebarnya sanggup sedikit bertambah.
"Cara memilih sepatu yang tepat itu harus berdiri, jangan duduk, karena ketika kaki dikasih beban atau weight-bearing, kakinya bisa bertambah lebar dan bertambah panjang sedikit,"katanya.
Cara tersebut sanggup menyajikan gambaran yang lebih selaras mengenai kondisi kaki manakala alas kaki benar-benar dipakai guna melangkah maupun bergiat. Lebih jauh, dr. Astuti menilai, itulah dasar bakal pembeli biasanya dimintai melangkah manakala menjajal alas kaki.
Aktivitas tersebut bukanlah sekadar guna memantau apakah alas kaki tampak cocok, melainkan pula memberikan tekanan pada kaki sehingga takaran serta kenyamanannya sanggup dirasakan secara langsung. Menyeleksi alas kaki yang selaras tidaklah cukup hanya dengan mengandalkan angka takaran yang biasa dipakai.
Setiap orang mempunyai bentuk kaki yang berlainan, sementara takaran alas kaki pun sanggup bervariasi antara satu merek dan model dengan lainnya.
Oleh karena itu, menjajal alas kaki secara langsung di dalam posisi berdiri serta melangkah sanggup menolong memastikan alas kaki tidak terasa terlalu sempit tatkala kaki berada di dalam kondisi menanggung beban.
Tempo pembelian pun menjadi bagian penting di dalam proses tersebut. Dengan menyeleksi alas kaki pada petang hari, takaran kaki yang sedikit lebih panjang dan lebar sanggup menjadi pertimbangan sebelum menentukan alas kaki yang bakal dipakai.